L’acronimo EMDR significa Eye Movement Desensitization and Reprocessing e si può tradurre con movimento degli occhi che desensibilizza e riprocessa i ricordi, di modo che perdano la carica emotiva disturbante. La ricerca scientifica e l’OMS hanno riconosciuto l’EMDR come trattamento evidence based per il Disturbo da Stress Post Traumatico, cioè adatto a persone che hanno…
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Provare un senso di colpa è un’esperienza molto comune. Questa espressione indica la sensazione sgradevole di aver commesso un danno o di aver trasgredito una norma sociale condivisa. Da un punto di vista sociale e relazionale, lo scopo di tale sentimento può essere quello di attivarci a comportamenti pro-sociali – ovvero tutti quei comportamenti che…
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Procrastinare, ovvero rimandare le cose da fare, è comunemente considerato un segno di debolezza e di pigrizia, qualcosa che bisogna combattere a tutti i costi. La percezione di rinviare continuamente e non affrontare le cose quando si pensa che si debba fare, può avere un effetto sulla stima di sé (autostima). Ma rimandare è anche…
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In questo video racconto una storia paradigmatica sul paradosso che può generare il controllo. In psicoterapia le persone riportano i tentativi infruttuosi di controllare le naturali reazioni fisiologiche dell’ansia. Più tentano di controllare tali reazioni, più ne perdono il controllo, aprendo le porte all’attacco di panico. È una situazione nella quale le soluzioni mantengono e…
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L’ansia è una risposta fisiologica naturale quando ci troviamo di fronte ad una situazione che percepiamo soggettivamente come pericolosa. È uno stato di attivazione che ci serve per proteggerci dai rischi, per prepararci ad affrontarli e – fino ad una certa quota – ci aiuta a migliorare le prestazioni, dunque rappresenta anche un’importante risorsa per…
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In questo articolo parlo di preadolescenza e adolescenza, rapporti tra genitori e figli, aggressività, comportamenti provocatori e sfide, ascolto e parent coaching Nella mia attività clinica, ascolto genitori e figli che pur provenendo dalla medesima famiglia, mi riportano descrizioni apparentemente opposte di ciò che in modo diverso definiscono “problema familiare“. Ascoltandoli, si può avere la sensazione di guardare le…
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Serve parlare con uno psicologo? Cosa cura lo psicologo? In questa V parte concludo il breve elenco di falsi miti, pregiudizi e idee di senso comune che circondano la figura dello psicologo. 9. che differenza c’è tra parlare con uno psicologo e parlare con un amico? La relazione con un amico è completamente differente da quella…
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Come cura lo psicologo? La psicoterapia funziona? In questa IV parte, continua la disamina dei luoghi comuni attorno alla professione dello psicologo iniziata negli articoli precedenti che si possono iniziare a leggere da qui. Conoscere i pregiudizi e le idee errate sulla professione di psicologo è importante per diffondere una cultura del benessere psicologico e…
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Andare dallo psicologo aiuta? Le idee errate e i falsi miti sulla figura dello psicologo 10 pregiudizi sullo psicologo – parte III Continua in questo articolo la panoramica di pregiudizi che circondano la psicologia e limitano l’opportunità di rivolgersi ad uno psicologo per problemi e difficoltà psicologiche che tutti possiamo incontrare nella quotidianità. 3. Lo…
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Ce la faccio da solo! 10 pregiudizi sullo psicologo – parte II In quest’articolo analizzerò alcuni pregiudizi e dei falsi miti che circondano la figura dello psicologo, precedentemente elencate nel precedente articolo Cosa pensa la gente dello psicologo. 1. Lo psicologo è per i matti Viene subito da pensare: “io non sono matto, non ho…
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