L’acronimo EMDR significa Eye Movement Desensitization and Reprocessing e si può tradurre con movimento degli occhi che desensibilizza e riprocessa i ricordi, di modo che perdano la carica emotiva disturbante. La ricerca scientifica e l’OMS hanno riconosciuto l’EMDR come trattamento evidence based per il Disturbo da Stress Post Traumatico, cioè adatto a persone che hanno…
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Provare un senso di colpa è un’esperienza molto comune. Questa espressione indica la sensazione sgradevole di aver commesso un danno o di aver trasgredito una norma sociale condivisa. Da un punto di vista sociale e relazionale, lo scopo di tale sentimento può essere quello di attivarci a comportamenti pro-sociali – ovvero tutti quei comportamenti che…
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Storia di un’arancia contesa Una domenica mattina due sorelline si svegliano e corrono in cucina ognuna con un’idea in testa. Vogliono entrambe un’arancia. Si accorgono però che in casa ne è rimasta una sola. Cominciano a litigare e ad un certo punto intervengono i genitori, togliendo ad entrambe l’oggetto del contendere, l’unica arancia rimasta. Così…
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Procrastinare, ovvero rimandare le cose da fare, è comunemente considerato un segno di debolezza e di pigrizia, qualcosa che bisogna combattere a tutti i costi. La percezione di rinviare continuamente e non affrontare le cose quando si pensa che si debba fare, può avere un effetto sulla stima di sé (autostima). Ma rimandare è anche…
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La storia del cavallo che si era perso illustra metaforicamente il senso della psicoterapia. Chi si rivolge allo psicologo desidera ritrovare un modo di vivere più soddisfacente per sé stesso e nelle proprie relazioni. La psicoterapia è un percorso di cambiamento nei modi di pensare, negli atteggiamenti e nei comportamenti che generano malessere e disagio.…
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